养生栏目导读：很多人换季时很容易生病，风湿、多汗、倦怠乏力、胃胀、感冒等各种不舒服，这都与脾胃有关。有很多中药材有健脾祛湿的功效，今天小编为大家介绍几种健脾祛湿的中药材，一起来看看吧。
健脾祛湿的中药材有哪些
1、茯苓
茯苓又称松薯，可以健脾利湿，养心消肿，还可以美白。做汤或者做粥的时候加上点茯苓，祛湿效果很好，很适合体内湿气很重、容易水肿的人多喝。
2、芡实
芡实有健脾除湿、固肾益精的功效，是延年益寿的上品。
3、砂仁
砂仁能化湿开胃、温脾止泻，最适合寒湿气滞的人服用。
4、苍术
苍术是一种菊科植物，味苦、辛、性温，归脾、胃、肝经，具有祛湿散寒、燥湿健脾的功效，在临床上还可用于湿阻中焦、腹胀、水肿、风湿痹痛、风寒感冒等患者使用。
5、鸡矢藤
鸡矢藤味甘、苦、性平，入脾、胃、肝、肺经。具有消食健脾，化痰止咳、清热解毒的功效，在临床上还可用于治疗湿筋骨痛，跌打肿伤，消化不良、支气管炎、湿疹的患者使用。在《重庆草药》中记载健脾除湿，益气补虚。
6、陈皮
陈皮味苦辛，气香，性微温，具有理气之后有燥湿化痰的作用，如果属于这个气滞痰湿阻遏的情况下，我们可以选择陈皮泡水。
7、白扁豆
中医认为白扁豆味甘，性微温；归脾、胃经，不仅是健脾化湿的一把好手，还能和中消暑。一般常用于脾胃虚弱，食欲不振，大便溏泄，白带过多，暑湿吐泻，胸闷腹胀。不过生白扁豆一般不单独用，而是与其他药材、食材同煎煮。
8、炒薏仁
炒薏仁有渗湿健脾、利水消肿的作用，可用于脾虚湿盛所引起的脚气水肿，腹泻便溏等，生用可清热利湿。
9、白术
白术是苦、甘而温的性味，归脾经，也归胃经，有健脾、益气，而且有燥湿、利水的功效。
10、半夏
辛平，除湿化痰，止呕止哕，开郁发表。主和胃，健脾，消积，化涎，顺气止 咳，平逆止吐，治心痛，痞结，水饮，痰气，救五绝。
这篇穴位养生《健脾祛湿的中药材有哪些》，目前已阅读次，本文来源于养生之道，在2022-12-10 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。