高温中暑 按压曲泽穴-凯发体育下载

高温天气，如果你感到头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等症状，可能是中暑了。中暑一般分两种情况：一种是高温、高辐射，也就是俗称的干热，强烈的太阳照射和较高的温度导致人体水分大量散失，若水分得不到及时补充就非常容易中暑；另一种是高温、高湿度，即夏季常见的湿热天，人体不能正常排汗，皮肤血流量增加也会导致中暑。这时候曲泽穴就可以派上用场了。

曲泽在肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。

曲泽穴为手厥阴心包经的合穴。从字面上来看，曲代表隐秘；泽，有灌溉的意思。心包经上的气血在此汇合，从穴名就可看出曲泽穴能给心以补养。此穴位于肘横纹上，肱二头肌腱的内侧缘。取穴时，微曲肘关节，肘横纹上、大筋内侧凹陷处，能感觉到动脉搏动处即是。中暑后，可以用右手拇指先按住左手郄门穴，然后左手腕向内转动，就可以按揉到了，按揉此穴时要有疼痛感。

曲泽穴具有宽胸行气的作用，按揉此穴可以防止肝火过旺，进而放松神经系统以利于血压降低。如果心有损伤，它还能提供充足的气血帮助修复。曲泽穴还可以治疗心悸、胃痛、肘臂疼痛、胸闷、急性胃肠炎、支气管炎、中暑、呕吐、泄泻等。

此外，为防止中暑，应保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温；高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时；降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。尽量穿透气、散热的棉质衣服。