养生栏目导读：我们都知道人的智力水平和遗传是有关系的，而后天的营养和后天的锻炼也非常重要。见天小编为大家介绍几种中草药，可以帮助我们益智健脑、提高记忆力，一起来看看吧。
益智健脑的中草药有哪些
1、天麻
天麻这种中药材具有平肝熄风、镇静以及镇痛等功效，是很好的养神补脑的中药。天麻当中含有13种对人体大脑有益的成分，可以起到很好的补脑效果。对于准备高考的学生、久病失养的老人或需要长期工作的脑力劳动者，均可以选用天麻炖鱼头制作药膳，能够提脑醒脑、益智健脑、提高记忆力。
2、何首乌
何首乌也是最健脑的中药之一，这种药物的功效主要就是补肝肾和益精血，其所含有的卵磷脂是脑细胞合成的重要原料之一，所以适当的服用何首乌，能够缓解脑细胞损耗过度的情况，是补脑的好帮手。
3、人参
人参被誉为百草之王，益智的功效尤为突出。人参中含有人参皂苷可以促进脑神经细胞发育，增加脑重量，增加海马神经细胞数目，提高海马区神经元功能；可以保护神经细胞，降低体外培养神经细胞的死亡率，延长其存活时间；也可增加脑的供血，供养及改善能量代谢。因此人参对记忆力的提高有明显的促进和改善作用。
4、黄精
黄精中所含有的多糖类成分，可以有效地增强机体的免疫力，具有健脑益智的功效，可以提高记忆力。
5、五味子
五味子这种中药也具有很好的健脑效果，能够兴奋中枢神经系统有效的增加大脑皮层的兴奋过程，让大脑皮层的细胞工作努力得以提高，从而改善的功能。另外五味子当中还含有醚提取物，这种提取物具有很好的镇静作用，可以让大脑得到良好的休息。
6、菖蒲
菖蒲具有开窍、祛痰、醒神益智的功效，可以治疗健忘、耳聋。
7、远志
远志有安神益智的作用，可以用于改善记忆力减退和精神不集中，同时对于失眠多梦和神志恍惚也能起到改善作用。
8、茯苓
茯苓中所含的胆碱可以增强和改善大脑记忆功能，有益智的药理作用。
9、灵芝
灵芝可以对人的中枢神经系统起到镇静的作用，可以对神经衰弱症状具有调理的作用，对失眠、焦虑、抑郁等症状具有缓解的作用，灵芝还能作用于人的脑神经，提高脑细胞的活跃，增强人的记忆，对头晕、健脑等症状起到不错的调理作用。
10、柏子仁
柏子仁主惊悸、安五脏、益气，并且主湿痹、养心气、润肾燥、益智宁神。柏子仁一般来说入煎剂，也可以入丸散。如果是大便溏泄或者是痰多的病人，忌服柏子仁。
这篇穴位养生《益智健脑的中草药有哪些》，目前已阅读次，本文来源于养生之道，在2022-12-10 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。