来源：养生之道 • 更新时间：2022-12-09 00:00
养生栏目导读：艾草是一位中草药，有平喘镇咳、祛湿散寒、驱蚊的功效。若体内湿气重，可以用艾草祛湿，具体用什么方法？
怎么用艾草祛湿
1、艾草熬水泡脚
将晒干的艾草加水进行煮沸，然后捞出艾草，等到水温45摄氏度的时候，就可以开始泡脚了，最佳的泡脚时间就是在晚上睡觉之前，每次泡脚的时间掌握在20到30分钟就可以了。
2、艾草洗澡
取艾草适量放入锅中，大火烧开改小火熬10分钟即可出锅，然后放入浴盆中，加适量清水调到40度左右即可进行泡浴，每次泡浴的时间最好在半小时以内。用艾草水泡浴不仅能够有效的祛除体内的湿寒气，而且还有防蚊虫叮咬、醒脑提神的作用。
3、艾灸去湿气
艾灸祛湿，一般会艾灸腹部的穴位，因为腹部的穴位温中补虚、健脾和胃的能力比较强，另外还会配合腿上的足三里、三阴交等穴，共同起到健脾和胃、化湿消肿的作用。通常艾灸祛湿只是健脾，每周艾灸2－3次，每次艾灸的时间控制在20－30分钟即可。
4、艾草肚脐贴
艾草肚脐贴属于一种中药成分的产品，贴在肚脐上使用有祛湿的功效。使用前还需要保持肚脐的清洁干爽，如果是需要给孩子们使用的话，家长们一定要在孩子身边看护着，如果皮肤上有破损的则禁止使用。
艾草的禁忌有哪些？
1、有严重哮喘病、癫疯、恶性肿瘤、出血疾病、心脏功能不良者避免使用；
2、皮肤有较大面积创口时应避免使用；
3、对艾草过敏者慎用 ；
4、月经期间应避免使用；
5、过饥、过饱时皆不宜立即泡浴，泡浴场地应保持通风良好 ；
6、孕妇避免使用。
这篇穴位养生《怎么用艾草祛湿》，目前已阅读次，本文来源于养生之道，在2022-12-09 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。