来源：养生之道 • 更新时间：2022-12-01 00:00
穴位养生栏目导读：当痰液出现咳不出的时候，最好的治疗方式是通过食补食疗，日常多吃一些润肺化痰的食物，有助于缓解喉咙不适的病症。当下天气干燥，昼夜温差大，咳嗽人群越来越多，中医学认为，咳嗽的本质原因即肺部干燥，内体较热，那么，润肺化痰的食物有哪些？
润肺化痰的食物有哪些
1、罗汉果
罗汉果属于药食两用的食物，有清热解毒，化痰止咳的功效，能够滋养肺部，缓解咽喉肿痛，平时咳嗽痰多的人士建议使用罗汉果泡水喝，也可以直接煎制食用。
2、白萝卜
白萝卜中含有大量葡萄糖、果糖和维生素，白萝卜中的粗纤维能够促进肠胃消化，有助于化痰止咳，中医学认为，肺热、风热、咳嗽、痰多的人多用白萝卜煲汤服用，或者与排骨一起熬煮，有化痰、养胃的作用。
3、山药
山药属于多糖蛋白混合物，用山药熬汤能够补脾养胃，对清肺有特殊的功效。山药的主要功效即补脾胃，痰多患者用于食补可起到清肺化痰的作用，对于肠胃虚弱的人群来说，是很好的润肺补品。
综上所述，罗汉果、白萝卜、山药有很好的润肺化痰功效，还能滋养调气，天气干燥，多食用这些食物对身体非常有益，除此之外，也可以多食用银耳、花菜、花生、百合等食物，这些也是润肺的佳品。
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