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行气活血按什么穴位
1、行气活血按什么穴位
1.1、心俞穴:心脏是人体血液唯一“输出泵”,刺激心俞穴让心脏泵出有力,清心理气,增强心脏机能,活血以止心痛,缓解动脉硬化。
1.2、少海穴:人体气短常见表现为心神不安,少海是心经的合穴,有强行气的作用,能消结散淤破解拥堵,达到治疗“心脏经脉病”的目的。
1.3、太渊穴:太渊穴可按摩也可“药敷”。建议买来大蒜后捣烂,置于布料上直接敷于该穴位,次日气喘的症状可除。
1.4、涌泉穴:足底涌泉穴是肾气的“开关穴”,打开后肾气如同泉水般涌出,故名涌泉穴。按摩后肾精借助肾气推动让水谷之精传达至身体各处,滋补人体各器官。
1.5、足三里穴:血液只在人体上方运转,下肢缺血容易导致下肢冰冷甚至坏死,这种情况常见于动脉硬化伴有高血压症状的老人家,总说脚冷,行走无力,其实就是因为血不下注的原因导致。按摩足三里穴可通经活络,引血下行,让腿部足部血液充盈,最终让全身血液流动通畅。所以说该穴亦是长寿穴,适合养生之用。
2、行气活血喝什么汤
2.1、桃红四物汤
材料:当归、熟地、川芎、白芍各 、桃仁、红花15克。
做法:在所有药材里先加入适量的酒,再加水煎煮即可。 煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水,煮到最后只剩一碗水的量就好了。
用法:早晚空腹饮用,任何温度都可以,但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。
功效:桃红四物汤,其安全性、有效性历经千年验证,含有多种具有活血化瘀作用的中药成份,可以通经活络,行气活血,具有祛斑养颜、活血调经、改善睡眠的功效,同时促进血液微循环,能有效地改善女性皮肤、心脏、大脑、盆腔的血液循环。
2.2、桃仁鳜鱼汤
组方:桃仁6克,泽泻10克,鳜鱼100克。
制法:鳜鱼去鳞、腮、内脏,与桃仁、泽泻一起,加入葱、姜等作料一同炖熟。
功效:活血化瘀,除湿通窍。
3、哪些食物有行气活血的功效
3.1、生姜:在我们的生活中是非常常见的,虽然生姜的味道不是非常好的,但是生姜的营养价值和保健功效都是非常好的,在生活中适当的食用生姜,也是可以起到非常好的行气活血功效的,并且姜还有很不错的促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明,生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度,减少血小板凝集,预防心脑血管梗塞。
3.2、山楂:酸、甘、微温,归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说,它能“化血块,气块,活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效,所含的黄酮类物质能舒张外周血管,具有缓慢而持久的降压作用,可以看出来,山楂这种美味的食物,不仅非常的好吃,营养价值也是很高的,经常食用一些山楂不仅可以起到行气活血和的功效,更是可以帮助我们起到非常好的扩张冠状动脉、降脂的作用。
行气活血的中药有哪些
1、三七
现代研究发现,三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管,降低血管阻力,对于预防和治疗许多的心血管疾病的效果都是非常好的,所以尤其是我们人体气血亏损或者是出现一些心血管疾病的朋友们,在生活中更是需要多注意,适当的服用一些三七是非常有必要的。
2、何首乌
何首乌具有非常好的行气活血的功效,对于我们人体的气血活力有着极大的好处,经常服用一些何首乌,还能预防一些血管性疾病,有利于我们人体的健康。由于何首乌有促进红细胞发育,降低胆固醇,抗动脉硬化和轻泻等多种药理作用,故为重要的抗衰老药物之一。它不仅为滋补强壮佳品,亦为乌发、悦颜、润泽肌肤之要药。年迈体弱者常服则大有裨益。
行气活血要怎么做
1、日常调养:运动是最单纯、有效的活血方式,可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨,促进血液循环和机体代谢,可明显改善不适症状。运动和锻炼不仅可以增强我们人体的抵抗能力和免疫力,更是可以起到非常不错的行气活血的功效,所以我们在生活中就需要坚持运动和锻炼,这样对于我们人体的健康是非常的有好处的。多做有益于心脏血脉的活动,如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等,以全身各部都能活动,助气血运行为原则。
2、血淤体质在精神调养上,要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅,有利血淤体质的改善。所以我们在生活中就需要多注意,养成一个良好的生活习惯,这样不仅可以帮助我们行气活血,更是可以预防很多的病症,对于我们人体的健康也是非常的有好处的。
这篇穴位养生《行气活血按什么穴位》，目前已阅读次，本文来源于养生之道，在2021-12-03 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。