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按腰眼穴位有什么好处
1、按腰眼穴位有什么好处
1.1、按摩腰眼穴是预防腰酸背痛的一个非常有效的方法。按摩时,先将两手对搓发热,然后紧按住腰眼穴处,稍停片刻,再用力向下搓到尾闾处,以此反复搓上数十次,每天早晚坚持各做1次,这样可以使得局部皮肤的毛细血管网发生扩张,从而促进腰部的血液循环,提高腰肌耐力,达到养腰护腰的目的。
1.2、按摩腰眼穴还可以对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的缓解作用,对于那些患有椎间盘突出症、坐骨神经痛的患者,以及有腰伤的病人,可以时常搓搓腰眼穴,即可帮助改善要损伤带来的疼痛。
1.3、两手轻轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼穴,还可以起到聪耳明目、固精益肾、延年益寿的作用。特别对于男性朋友来说,强肾效果更为突出。
2、腰眼穴的具体位置
2.1、标准取穴:腰眼穴在腰部,位于第四腰椎棘突下,旁开约3.5寸凹陷中,平时久坐,常觉腰部酸胀处即是。
2.2、经验取穴:患者俯卧位,先取与髂嵴相平的腰阳关穴,在与腰阳关穴相平左右各旁开3.5寸处取穴。
2.3、穴位解剖:腰眼穴下有皮肤、皮下组织、背阔肌和骶棘。分布有第三、四、五腰神经后支。在背阔肌、髂肋肌中;有第二腰动、静脉背侧支;布有第十二胸神经后支外侧支,第一腰神经外侧支。
腰眼穴下有皮肤、皮下组织、背阔肌和骶棘。分布有第三、四、五腰神经后支。
层次解剖:皮肤→皮下组织→背阔肌→腰方肌。
穴区神经、血管:浅层有第3腰神经后支的皮支分布i深层有第4腰神经后支的肌支和腰动脉分布。
3、腰眼穴主治病症
腰眼穴主治腰痛,月经不调,带下等妇人诸疾,痨瘵,小腹痛,肾下垂,睾丸炎,腰肌劳损,腰部软组织扭挫伤,尿频,遗尿,虚劳,消渴等。
腰眼穴主治腰痛、月经不调、带下。
腰眼穴主治痨瘵、腰痛、小腹痛,以及肾下垂、睾丸炎、腰肌劳损、腰部软组织扭挫伤等。
腰眼穴主治劳瘵,腰痛等。
腰眼穴主治腰痛;月经不调,带下等妇人诸疾;尿频,遗尿;虚劳,消渴,睾丸炎。
腰眼穴的治疗方法
1、刺法:直刺0.5～1寸,局部有酸胀感,有时可向臀部放散。一般直刺1.0～1.5寸。
注意:腰眼穴深部是胸膜和肺脏,故针刺时不可直刺过深。
2、灸法:可灸。艾炷灸5～7壮;或艾条灸5～15分钟。用艾条灸腰眼穴10～15分钟,可治遗尿、肾炎、带下等生殖系统疾病。
腰眼穴的按摩方法
1、揉腰:两手握拳,用拇指掌指关节紧按腰眼,作旋转用力按揉30—50次,按摩感受以腰酸胀为宜;
2、擦腰:两手掌根紧按腰部,用力上下擦动,动作要快速有力,发热为止;
3、点揉:双手后背,以中指指腹着力,点按在脊柱的棘突,其余手指着力于中指上下,以辅助点揉发力。双手要尽量后背、上够,凡是手能够及的棘突和棘突下凹陷中的穴位,均应逐一点揉,直至阳关穴下(即第五腰椎棘突),反复30次左右即可;
4、捏拿腰部肌肉,用双手拇指和食指同时捏拿脊柱两侧的骶棘肌。从上向下分别捏拿、提放腰部肌肉,直至骶部。如此自上而下捏拿4次即可;
5、抖动腰部肌肉:两手掌根部按压腰部,快速上下抖动15-20次即可;
6、叩击腰骶部:双手握空拳,以拳眼用力,有节奏地交替叩击腰骶部,注意由腕部发力,力度轻一点,从上至下,反复叩击15—30次即可。
这篇穴位养生《按腰眼穴位有什么好处》，目前已阅读次，本文来源于养生之道，在2021-11-26 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。