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按什么穴位可以消肿
1、按什么穴位可以消肿:命门穴能消肿
命门穴位于腰部后中线上,第2腰椎棘突下。一个快速准确找到该穴位的简易方法是:以肚脐为基准,水平环绕腰部一周,与肚脐对应的后腰中点处即为命门。对命门穴进行点按,以每分钟不超过60次的频率,按摩10分钟左右,每日1～2次,10～15日为一个疗程。点按时要使温热感渗透到穴位深层,乃至小腹。
头面、眼睑浮肿,配合掐合谷、点外关(腕横纹直向上两横指处的手臂外侧),各三五分钟。若下肢水肿明显,则配合按摩足三里(外膝眼直向下四横指处)、三阴交(足内踝尖直向上四横指处)各三五分钟,通过按摩,可以温阳利水、运化水湿,达到消除浮肿的功效。女性经前期水肿并伴有烦躁、头痛、乳房胀痛者,可按压命门穴,以感到酸、麻、胀、痛为度,然后双手重叠,稍用力抚按关元穴(肚脐直向下四横指处)5～10分钟。
2、按什么穴位可以消肿:攒竹穴可以消肿
位置:位于面部眉头两侧,眉毛内侧边缘凹陷处的穴位。
功效:按压此穴位可以缓解头痛,消除脸部浮肿。
按摩方法:遵循眼保健操的要求,双手拇指抵住太阳穴,用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转,每八拍为一个组,重复八轮即可。
3、按什么穴位可以消肿:承浆穴可以消肿
位置:位于面部,颏唇沟的正中凹陷处。
功效:承浆穴为足阳明任脉之会,长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌,消除胸部以上身体部位的积水,保持肌肤应有的张力。
按摩方法:用拇指轻压此穴,每秒一次,连按20次。
4、按什么穴位可以消肿:阴陵泉可以消肿
位置:在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。
功效:可排除体内多余的水分,消除脚部浮肿。
按摩手法:拇指稍用力按压此穴,圈状按摩1分钟。
5、按什么穴位可以消肿:丝竹空穴可以消肿
位置:位于眉毛尾端凹陷处。
功效:消除脸部浮肿、紧实脸部肌肉。
按摩手法:每天持续以手指按压这些穴位56次,每次按23秒。经常按压这些穴位,瘦脸的效果十分显着。
消肿的食物有哪些
消肿食物状元——冬瓜
冬瓜可以帮助排除体内多余的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。
消肿食物榜眼——红豆
中医认为,红豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。特别是红豆与冬瓜同煮,可治疗全身水肿。
消肿食物探花——芹菜
中医认为,芹菜能利尿消肿。西医认为,芹菜富含钾,可有效预防下半身浮肿的发生。
消肿的中药有哪些
1、茯苓
利水渗湿,健脾,化痰,宁心安神。用于小便不利,水肿等症茯苓功能利水渗湿,而药性平和,利水而不伤正气,为利水渗湿要药。凡小便不利、水湿停滞的症候,不论偏于寒湿,或偏于湿热,或属于脾虚湿聚,均可配合应用。
如偏于寒湿者,可与桂枝、白术等配伍;偏于湿热者,可与猪苓、泽泻等配伍;属于脾气虚者,可与党参、黄耆、白术等配伍;属虚寒者,还可配附子、白术等同用。
2、泽泻
泽泻,多年生水生或沼生草本,利水渗湿药。主治肾炎水肿、肾盂肾炎、肠炎泄泻、小便不利等症。
治胃内停水常配白术。治尿道涩痛、小便不利常配木通、茯苓。
3、玉米须
玉米须,有利尿消肿;清肝利胆的功效。主治水肿,小便淋沥,黄疸,胆囊炎,胆结石,高血压,糖尿病,乳汁不通。
治风疹块(俗称风丹)和热毒:玉米须烧灰,兑醪糟服。治糖尿病:玉蜀黍须一两。煎服。治原发性高血压病:玉米须、西瓜皮、香蕉。煎服。治脑漏:玉蜀黍须晒干,装旱烟筒上吸之。
这篇穴位养生《按什么穴位可以消肿》，目前已阅读次，本文来源于养生之道，在2021-11-23 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。