都说肩周炎是“富贵病”
患者却从未感受到它的富贵
“谁说它富贵谁就拿去吧”
以前肩周炎等疾病都是中老年人更容易患病，如今却是越来越年轻化了，其中白领则是“主力军”。
长期对着电脑工作，固定一个姿势，就很容易引起肩周炎，这是现在肩周炎年轻化的主要因素之一。
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陈小姐，今年28岁，喜欢穿吊带衣衫、露肩装，经常裸露肩膀。加上平时的伏案工作，长期保持一种姿势，久而久之后肩膀开始疼了。而且这样的症状在休息的时候也得不到缓解。
最近半年，她的左肩开始疼的厉害，并向颈部肘部扩散，活动后情况加重，夜间睡觉时常痛醒。吃饭、写字、穿衣和梳头都感到困难。
像陈小姐这样的情况，不仅不少见，反而随处可见。肩周炎主要与慢性劳损有关，寒冷是其中一个诱因，因年长体弱、肩部劳损或受风湿侵袭或外伤后等诱因致肩部活动减少而引起。
西医医生们对肩周炎主要是保守治疗，口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭等综合疗法。但是这些药物的副作用一点都不小，治肩周炎也往往是治标。
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肩周炎疼起来“要人命”，如何防治才能达到最好的效果呢？，本次我们请到 [承启堂] 蜀汉馆周一凡医生为我们详细解说【肩周炎】。
肩周炎，现多被称为“五十肩”、“冻结肩”或“漏肩风”，常发生于50岁左右中老年人（现逐渐年轻化），其实主要是指肩关节周围囊炎，即肩关节囊发生挛缩所造成的活动受限。
肩周炎一般的表现为：肩关节活动严重受限，例如反手摸背、脱衣、摸对侧耳朵，夜间疼痛加重等症状，经常痛醒等。
大部分人理解中的肩关炎，就是把所有肩膀周围的疼痛，都统称为肩周炎，即肩关节周围软组织炎，包含了因肌肉、关节囊和韧带等发生的反复使用或挤压，而产生的炎症。
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“不通则痛”、“不荣则痛”!这是周一凡老师对于痛证的最简单、最直接、也是最准确的描述。肩周炎其实与这两句话有很深刻的关系。
中医认为，人过中年阳气虚弱，正气渐损，肝肾不足，气血虚弱，营卫失调，以致筋脉肌肉失去濡养，遇有风湿寒邪外侵，易使气血凝滞，阳气不布，脉络不通故发本病。
现代人大多喜欢贪凉饮冷，时间长后，容易形寒湿偏重。中医对寒邪特性的描述是“寒性收引”，肠道寒邪过重，可以导致血管、经络收缩，影响气血的运行。
而手太阳小肠经、手少阳三焦经和手阳明大肠经正好从肩周经过，小肠经在肩背部绕 一圈再上头，体内肠道寒湿过重，直接导致这两条经脉的不畅通(肩周炎内因)。
如果肩背部再受风寒袭击(肩周炎外因)，就会经进一步加重，导致这两条经脉的不通，肩背部就会出现疼痛。
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肩周炎的调理方法有很多，但还是认为以按摩、艾灸为主效果会更好，并且，艾灸时要以痛点为主。
针对肩周炎的不同时期，或是其不同症状的严重程度采取相应的调理措施。
肩髃穴：在肩前部，手臂向前平伸时，尖峰前下方凹陷处。
手法：取坐位，另一手拇指按压此穴位，力量以疼痛耐受为度，按压30~50次。
肩贞穴：肩关节后下方，手臂内收时，腋后纹头上一寸。
手法：取坐位，一手从腋下穿过，用中指或食指、中指、无名指三指按揉，30~50次。
手三里：屈肘90°，肘横纹下2寸。
手法：拇指按揉30~50次。
以上三个腧穴均可艾灸20~30分钟，温通经脉，通络止痛。
肩周炎也有一定的致残性。建议患者及早及早进行治疗，可有效避免因肌肉萎缩、肌力下降等并发症，减少因疼痛、活动不利等对生活质量的影响。
这篇穴位问答《肩周炎疼得让人睡不着，中医治推荐三个穴位，简单易行》，目前已阅读次，本文来源于知乎网，在2021-09-24 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。