头痛莫慌张，不同的头痛部位，试试按摩这些穴位-凯发体育下载

几乎每个人都曾经历过头痛，它的普遍性仅次于感冒。虽然偶尔头痛未必会被诊断为疾病，但仅就临床患病率而言，头痛率也达到了20%左右。

头痛发作起来也十分狡猾，前额、头顶、后枕、两侧...每个人经历的头痛位置都略有差异，而想要缓解头痛，最根本的是找到病因。

首先，我们要学会的是，如何通过头痛的发作部位看出头痛类型？

5种头痛，不同的发病原因

临床上，部分头痛类型有比较固定的发作部位，且反映出身体的不同病症，按照经络的运行线路：

• 前额头痛，与胃经有关，可能是贪食冷饮、寒凉所致；
• 巅顶头痛，与肝经有关，过度生气后常发此症；
• 后头痛伴有颈部发僵，与膀胱经有关，可能是受寒了；
• 偏头痛，与胆经、三焦经有关，因情绪焦虑、烦躁而发作。

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前额痛

如果胃经不畅......就容易额头暗沉。

而相比较前额发黑暗沉，疼痛说明情况更为严重。人体胃经多气多血，一般不会常常感到疼痛，若有此现象，表示我们的脾胃功能已经很弱了。

最常见的是在进食了寒凉食物后，表现为胃寒胃痛，同时伴有前额疼痛。

除了前额痛，像眉棱骨疼、眼眶发胀等症状，都属于胃经头痛。这类的头痛多是慢性的，让人昏昏沉沉、无精打采。那我们该如何解决呢？

最好的解决方法就是【刮胃经】：可从眉骨往发际线刮。

我们不必特意找穴位，自然而然地刮。刮完后，再喝一杯温水，头痛就会得到缓解，其他症状也会慢慢减轻。

也可从二三脚趾间的【陷谷穴】向【内庭穴】方向按摩，几分钟即可缓解症状。

陷谷穴主治头部，清热解表，理气止痛。而且它特别的敏感，能够直通到鼻窍，所以有鼻炎的朋友，也可多多按揉它。

同时，常感前额痛的人，平日饮食更应忌寒凉，以改善脾胃功能，降低头痛发作频率。

02

头顶痛

头顶痛属于厥阴头痛，是肝经的问题，往往由肝火上亢引起。

伴随头顶痛，比较常见的其他症状有：眼睛发红疼痛、口腔溃疡、耳痛耳肿、口中泛苦等。

肝经有问题，千万不要忘了找【太冲穴】，只要我们能让肝经恢复冷静，这些症状就都会消失。

头顶痛，通常与“气”有关，而太冲穴是肝经的原穴，它恰巧是肝经上的“消气穴”，可平息肝火，疏通经络。只要我们按揉这个穴位3-5分钟，肝火就会下行，头痛就自然而然地散了，这就是头痛治脚。

除了太冲穴，对头顶痛的朋友来说，还有一个治头痛的特效穴【百会穴】，它位于我们头顶最高点，深系脑髓。

当我们头顶痛时，按照顺时针、逆时针方向各按摩50圈，每次2-3次，疼痛就会有明显的缓解~

03

后头痛

后脑勺是归于足太阳膀胱经的。膀胱经主表，最易受风寒，很少见热证。因此后脑勺痛，多半是头或者后背受了风寒所致，疼痛部位主要是枕部和颈部。

伴随症状还会有：脖子僵硬、转动不灵、后背拘紧不舒、晚上入睡困难等等。此时就需要按摩穴位来祛风寒。

后脑勺正中的地方是督脉，两旁是足太阳膀胱经，按摩足太阳膀胱经上的【天柱穴】，以缓解局部肌肉紧张和后脑勺疼痛，具有驱除风邪，疏通经络的功效。

具体方法：按摩时，可一手拇指点按天柱穴，另只一手扶住头部，头小幅度后仰，点动结合，能加强穴位刺激。每天早晚各1次，每次2分钟。

【束骨穴】位于足太阳膀胱经的远端穴位，具有捆绑、约束风寒邪气的作用，能缓解颈颈部、后背部发紧和后脑勺疼痛。

具体方法：我们可以用大拇指尖去上下捏拿束骨穴，食指扣住脚底，力度稍大些。每天早晚各1次，每次2分钟。

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偏头痛

偏头痛，即头的两侧、太阳穴位置、后脑勺靠耳朵的两侧位置疼痛。这些位置也是足少阳胆经的循行部位。

当胆经经气不利时，会使人产生偏头疼，除此外还会有：口苦，恶心，呕吐，耳鸣眼花，胁痛，外眼角痛，颈及锁骨上窝肿痛等症状。

偏头疼还有一个特点就是，女性比男性更容易发作，且高发于月经期（前中后期都有），大部分伴有急躁、郁闷等情绪特征。

这是因为，肝胆同源，在经气上相通。行经期间是一个非常“缺血”的状态，血都不够用了，自然是不够上头部，所以偏头痛常见于经期。

夏季是偏头痛的高发期，此时阳气上升，肝胆之气可能生发不畅，容易郁而化火，如果此时三焦经、胆经堵塞，就容易产生或加重偏头痛。

气血在三焦经、胆经运行旺盛的时间是晚9点-凌晨1点，现代人普遍有熬夜的习惯，这个时间段不睡觉，会加重胆经的负担，濡养不好加上过度的消耗，胆经肯定会出现问题了。

《黄帝内经·六节藏象论》中言：凡十一脏，皆取决于胆也。

疏通头部胆经经气的最简单的方法就是用手梳头，每次100个来回，每日3次。这种方法可以有效疏通胆经经气，从而达到头脑清明、神清气爽的效果。

同时，足少阳胆经和手少阳三焦经在头部相互交接，就近按摩【太阳穴】，这个经外奇穴能疏通少阳经的经气，缓解偏头痛。

具体方法：每天早晚，用双手中指按两侧太阳穴，做顺时针旋转、点揉。按压时力量不宜太重，频率不宜太快，有酸胀感即可，这样反复几次，连续数日，每次2分钟，偏头痛可以大为减轻。

偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要能睡上半个小时，头痛就会有所减缓。

头部循行多条经络，由于受邪的经络及脏腑不同，头痛部位也不相同。出现头痛时，找准相应的病因，对症调理，疏通经络，就可让疼痛缓解甚至消失。